ダイエット始めて540日。まだまだ中だるみから抜けられません。
前回の480日経過報告から60日。2007/06/08-2008/11/28の540日間の体重と体脂肪の変移グラフです。一応ウォーキングも再開したんですけど、全然体重が落ちてくれません。
前回報告のときとほとんど変わらずに約75kgです。あれから毎日じゃないけどウォーキングを約45分、5kgほどしてるし、食事の量も少し減らしてはいるんだけどなかなか落ちてはくれません。まだまだ、カロリー摂取量 ＞ カロリー消費量なようです。
そして今月頭くらいからWii Fitを始めてみました。ただ1日のWii Fit時間が5-10分くらいだからほとんど効果がないかもしんない。最近「ながら踏み台昇降」の10-30分が選択できるようになったので、夜飯を食べた後の入浴前に毎日試しに20分くらい足ふみしてみよっかなーと。ついでに去年ダイエット始めたときは、キチンと食べたものをメモってたのでこれも再開してみようかなと思うこのごろです。
過去のダイエット関連エントリ
- ダイエットの開始から480日経ちました。でもダイエットはサボり気味。
- ダイエットを始めてから1年(360日)が経過したので結果発表。
- もうすぐダイエット開始から1年。今日で312日が過ぎました。
- 標準体重とかBMIとか。
- ダイエット 2007年の結果発表。
目標の2009年5月頭まで残り5ヶ月ほど。体重をあと7kg落せるんかしら。冬は普通に考えても脂肪が落ちにくくなるけど、ウォーキング、Wii Fit、食事制限の3本立てでなんとか頑張ってみよう。
Wii Fitが発売されてもう1年になるんですね。Wii Fitと食事を気をつけるだけで痩せた人はどれだけいるんだろうか。
ITMedliaのAlternative BLOGを良く見るんですが、そこで「ITコンシェルジュの Try ! & Error ?」というブログを書いている川上さんのダイエットの経過が凄いです。脱メタボ大作戦 勝手に報告。11/2時点のグラフですが体重の落ち方が凄いですよねぇ。最新のエントリでは脱メタボ達成！とウェストが見事に30cm減を達成されて、意識してのダイエットは完了したそうです。努力の賜物ですね。おめでとうございます。俺も達成できるように頑張ろう。
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